Zorg ervoor dat de avondmaaltijd het rustpunt is van de dag.

Tips voor een gezonde warme maaltijd (met een energiewaarde rond de 500 calorieën);

• 200 gram groente voor voldoende vezels, vitamines en mineralen. Weet u welke groente de meeste vitamine C levert?
• Varieer volop met aardappelen, rijst en pasta. Kies voor gekookte aardappelen en volkoren rijst en pasta!
• Neem een stukje vlees (100 gram) of vleesvervanger voor de vitamine B, ijzer en eiwitten.
• Een stuk vette vis mag zelf twee keer per week.
• Variatie is lekker én gezond. Er is niet één voedingsmiddel met alle noodzakelijke voedingsstoffen.

Wilt u weten welke noodzakelijk voedingstoffen u dagelijks nodig heeft? Om goed te kunnen functioneren met VOLOP ENERGIE?
Laat het mij weten en stuur een mailtje naar \n \n Dit e-mail adres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. Dit e-mail adres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. Dit e-mail adres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. of bel voor een afspraak 06 - 55 96 45 23