• Voor het bereiken van uw ideale gewicht is lichaamsbeweging onmisbaar. Als sportcoach kan ik u helpen een beweegvorm te zoeken die bij u past. Doe alleen sporten die u leuk vindt. Als u een sport gevonden heeft waar u écht plezier in heeft, is uw inzet groter en slaat u minder snel een training over.
• Het is belangrijk dat u een sport kiest die bijdraagt aan vetverbranding of conditieopbouw. Daar zit nogal een verschil in. 
• Ik kan voor u uitrekenen hoeveel calorieën u verbrand tijdens het beoefenen van een bepaalde sport. Om resultaat met beweging te boeken, moet u streven naar tenminste een verbruik van 300 calorieën per sessie. 
• Daarnaast kan ik voor u een training verzorgen op het vlak van:
  
  

  Wandelen, hardlopen, skaten, fietsen of conditietraining	Nedereindse plas in Nieuwegein of bij  u in de buurt
  Spierversterkende oefeningen voor buik,  billen, benen e.d.	Praktijk Food&Fun

Waarom is sporten zo belangrijk?

Voor het bereiken van uw ideale gewicht, gezonde hart- en bloedvaten, een gezond cholesterolgehalte, een soepel en fit lijf, een goede spijsvertering, vermindering van stress, het leggen van sociale contacten én voor het vrijmaken van het geluksstofje serotonine is lichaams-beweging onmisbaar!

Bewegen.

Elke dag minstens een half uur. Maar dat niet alleen; twee keer per week gaat u er stevig tegenaan. Ontdoe u van negatieve energie door wandelen/hardlopen, skaten, spinning, tennis, etc  Het maakt niet uit wat; als u uw hoofd maar leeg maakt en uw lijf oppept! Bewegen draagt bij tot het algehele welbevinden en het efficiënt verrichten van uw dagelijkse taken. Doen dus!

U beweegt nu ook al! Bereken hier hoeveel u beweegt.

Wilt u gebruik maken van het consult “Gezond leefstijlpakket- met “Personal trainer”?
Stuur een mailtje naar Dit e-mail adres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.  of bel even voor een afspraak
06- 55 96 45 23.