Hoe kan ik helpen
Er is iets waardoor uw BMI hoger is dan 25! Uw middelomtrek breder is dan 88 cm (of 102 cm bij mannen). En uw hoeveelheid vet niet goed voelt!
Eet u niet gezond? Of niet regelmatig misschien? Vraagt uw beroep om wisselende werktijden? Staat u onder hoge druk? Of gebruikt u medicijnen? Waarschijnlijk eet u zelfs te weinig?!
Ik kan u alleen helpen wanneer u bereid bent naar uw eigen leefstijl en eetpatroon te gaan kijken. En…… u bereid bent om veranderingen aan te brengen! Dat hoeft niet in één keer. Dit is afhankelijk van WAT u wilt bereiken en binnen HOEVEEL weken!
Ik zal u laten ervaren dat afvallen en heerlijk eten prima te combineren is. U hoeft u zelf niet alle lekkere dingen te ontzeggen, dat werkt alleen maar averechts.
MEER ETEN EN TÓCH AFVALLEN! Ja, dat kan écht!
U krijgt van mij geen voorgeschreven menu’s, shakes of pillen mee naar huis. Ik werk volgens de richtlijnen van het voedingscentrum. Door gezond, gevarieerd en voldoende te eten krijgt u alle voedingsstoffen binnen die nodig zijn om goed te kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Oriëntatieconsult
Ik start altijd met een oriëntatieconsult. Alvorens u een advies te kunnen geven zijn er enkele zaken die eerst doorgenomen moeten worden. Wat wilt u bereiken met de voedingsadviezen? Hoe kan ik u daar het beste bij helpen? Wat is uw huidige lichaamsgewicht? Hoeveel moet u afvallen of aankomen?
Voedingsadvies
Het voedingsadvies krijgt u naar aanleiding van uw eigen eetdagboek. Ik zal eerst inzicht moeten krijgen in uw eetpatroon voordat ik een goed advies kan geven. Dit advies zal ik zoveel mogelijk afstemmen op uw eigen eetpatroon. Het moet passen binnen uw leven!
Tijdens dit consult maken we een plan om uw streefgewicht te bereiken.
Vervolgconsulten
In de vervolgconsulten leert u de basisprincipes van gezond eten en bewegen. U krijgt inzicht in uw eigen eetpatroon. U leert niet minder te eten maar anders. Het gaat daarbij niet alleen om wát u eet, maar ook wanneer, hoe vaak en hoeveel u eet.
Uiteindelijk bent u ZELF in staat om verstandige voedingskeuzes te maken en op een verantwoorde manier te sporten.
Met behulp van de Tanita lichaamscompositie Analyzer krijgt u bij elk consult een overzicht van uw gewicht, vetpercentage, BMI waarde, etc. Via een strookje zijn uw resultaten duidelijk te volgen.
