Hoe kunnen wij u helpen?

Is uw BMI hoger dan 25! Uw middelomtrek breder dan 88 cm of 102 cm wanneer u een man bent?
Zit u niet lekker in uw “vel” ? Bent u de overtollige kilo’s zat?
Wilt u óók meer energie om zo VOLOP rendement te halen uit uw leven?

Wij kunnen u helpen! Maar…… alleen wanneer u bereid bent om naar uw leefstijl te kijken. En zaken zoals uw eetpatroon, beweegpatroon en leefgewoonten onder de loep te nemen. Dit hoeft allemaal niet in één keer. Het is afhankelijk van WAT u wilt bereiken en binnen HOEVEEL weken!
U zult ervaren dat u van een gezonde leefstijl enórm veel energie krijgt! En dat afvallen en heerlijk eten prima te combineren is. U hoeft niet alle lekkere dingen te laten staan, dat werkt alleen maar averechts.

MEER ETEN EN TÓCH AFVALLEN! Ja, dat kan écht!

U krijgt geen voorgeschreven menu’s, shakes of pillen mee naar huis. Wij werken volgens de richtlijnen van het voedingscentrum. Door gezond, gevarieerd en voldoende te eten krijgt u alle voedingsstoffen binnen die nodig zijn om goed te kunnen functioneren in het dagelijks leven.
Kijk welk consult het beste past binnen uw agenda. Er is veel mogelijk……

• Intakeconsult

  De begeleiding start altijd met een oriëntatieconsult. Voordat u een advies mee krijgt zijn er enkele zaken die eerst doorgenomen moeten worden. Wat wilt u bereiken met de voedingsadviezen? Hoe kunnen wij u daar het beste bij helpen? Wat is uw huidige lichaamsgewicht? Hoeveel wilt u afvallen of aankomen?

• Voedingsadvies

  Het voedingsadvies krijgt u naar aanleiding van uw eigen eetdagboek. Er zal eerst inzicht verkregen moeten worden in uw eetpatroon voordat er een goed advies gegeven kan worden. Dit advies is zoveel mogelijk in overeenstemming op uw eigen eetpatroon. Het moet passen binnen uw leven!
  Naar aanleiding van de lichaamsanalyse (gewicht, tailleomvang, vetpercentage, etc) en inzage in het eetverslag krijgt u een persoonlijk eetadvies.

• Vervolgconsulten

  Heeft u toch nog een klein steuntje in de rug nodig? Bepaald dan zelf hoeveel consulten u nodig denkt te hebben. Stel uw eigen pakket samen!
  U leert tijdens de consulten de basisprincipes van gezond eten en bewegen. U leert gezond, doeltreffend en duurzaam afvallen. U ontwikkelt inzicht in uw eigen eetpatroon en leert NIET minder te eten maar ANDERS. Het gaat daarbij niet alleen om wát u eet, maar ook wanneer, hoe vaak en hoeveel u eet.
  Uiteindelijk bent u ZELF in staat om verstandige voedingskeuzes te maken en op een verantwoorde manier te sporten.
  U krijgt bij afname van 5 consulten een persoonlijke werkmap waaruit wekelijks een voedingsthema besproken wordt.
  Met behulp van de Tanita lichaamscompositie Analyzer krijgt u bij elk consult een overzicht van uw gewicht, vetpercentage, BMI waarde, etc. Via een strookje zijn uw resultaten duidelijk te volgen.

• Eenmalig voedingsadvies

  Heeft u meer behoefte aan een eenmalig advies? Dat kan! Wellicht alleen een lichaamsanalyse? Wilt u weten of u op de goede weg zit naar een gezond lijf? Of een paar eenvoudige tips om uw eetpatroon te veranderen? Een sportvoedingsadvies?

• Vriendinnenconsult

  Wilt u wel gaan afvallen maar dit niet alleen doorstaan? Dan komt u toch gezellig samen! ……lees meer

• Ouder-kindconsult

  Hoe bescherm je je kind tegen overgewicht? Wat kun je zelf doen? Best lastig! Tijdens dit consult krijgt u praktisch tips hoe u hier het beste mee aan de slag kunt gaan……lees meer

• Food&Fun Fit uur

  De sportcoach van Food&Fun kan u óók helpen aan een beweegprogramma op maat! Wilt u niet naar de drukke en warme sportschool of sportvereniging? Maar toch alle spiergroepen stevig aanpakken? Een half uur is al voldoende voor een volledige Work-out afgestemd op uw mogelijkheden.
  Volg de Work-out van Food&Fun gericht op krachttraining, conditieverbetering, een gewenste sport, of Boot-Camp training……lees meer
  U kunt dit óók combineren met een voedingsconsult.

• Online consult

  Online consult écht iets van deze tijd. Makkelijk in te passen in uw drukke agenda, directe feedback én steun tijdens moeilijke momenten!……lees meer

• Workshop

  Voedingsadviezen integreren binnen uw organisatie?……lees meer

Bent u de extra kilo’s zat? Wilt u afslanken? Durft u de uitdaging aan te gaan? Kom op dan, Neem contact op dan gaan we ervoor!
Uw streefgewicht bereiken geeft een kick, een adrenalinestoot die doorwerkt in alles wat u doet! Haalbaar? Jazeker óók voor u!