Bewegen

• Voor het bereiken van uw ideale gewicht is lichaamsbeweging onmisbaar. De sportcoach van Food&fun kan u helpen een beweegvorm te zoeken die bij u past. Of een work-out verzorgen met diverse oefeningen voor conditie- en spieropbouw!
• Doe alleen sporten die u leuk vindt. Als u een sport gevonden heeft waar u écht plezier in heeft, is uw inzet groter en slaat u minder snel een training over.
• Het is belangrijk dat u een sport kiest die bijdraagt aan vetverbranding of conditieopbouw. Daar zit nogal een verschil in.
• Wij kunnen voor u uitrekenen hoeveel calorieën u verbrandt tijdens het beoefenen van een bepaalde sport. Om resultaat met beweging te boeken, moet u streven naar tenminste een verbruik van 300 calorieën per sessie.
• Daarnaast kunt u aan een work-out meedoen op het vlak van:
  

  Wandelen, hardlopen, skaten, fietsen, mountainbiken, of conditietraining (ook Boot-Camp behoort tot de mogelijkheden).	In het park, bij de Nedereindse plas in Nieuwegein of bij  u in de buurt
  Total Body Work-Out (spierversterkende- en Core Stability oefeningen voor o.a. buik, billen, benen, armen).	Praktijk Food&Fun

Waarom is sporten zo belangrijk?

Voor het bereiken van uw ideale gewicht, gezonde hart- en bloedvaten, een gezond cholesterolgehalte, een soepel en fit lijf, een goede spijsvertering, vermindering van stress, het leggen van sociale contacten én voor het vrijmaken van het geluksstofje serotonine is lichaams-beweging onmisbaar! Kortom, ga voor een gezond leven!

Bewegen.

Elke dag minstens een half uur. Maar dat niet alleen; twee keer per week gaat u er stevig tegenaan. Ontdoe u van negatieve energie door wandelen/hardlopen, skaten, spinning, tennis, etc  Het maakt niet uit wat; als u uw hoofd maar leeg maakt en uw lijf oppept! Bewegen draagt bij tot het algehele welbevinden en het efficiënt verrichten van uw dagelijkse taken. Doen dus!

U beweegt nu ook al! Bereken hier hoeveel u beweegt.

U heeft al voldoende aan een half uur om een work-out te volgen van Food&fun. Wilt u dat ook? Geef uw wensen aan op het contactformulier en u krijgt direct een beweegplan op maat!